Friskvårdsbidrag
En bra och uppskattad förmån som många fler nu kan nyttja med enkel vardagsmotion i appen Bin-go.
Bli medlem idag, ladda ner appen och kom - i - gång
Så funkar friskvårdsbidraget
Friskvårdsbidraget är en statlig subventionerad förmån som företag och organisationer kan erbjuda sina anställda. Stödet är skattefritt så länge det är under 5000kr/anställd och år. Man får använda stödet för motion/träning på anläggningar och nu även för appar som hjälper en att motionera/träna. Det finns även mycket annat som man får använda stödet för. Bin-go är friskvårdsberättigad.
Bin-go är helt unik som friskvårdsberättigad app som fokuserar på och belönar din vardagsmotion.
Bli medlem idag och kom - i - gång!
Friskvårdsbidraget är till för att användas
Enligt Benify´s undersökning 2019 så är Friskvårdsbidraget den näst mest uppskattade löneförmånen efter arbetstid/ semester av arbetstagare. Trots det så nyttjar ca 45% inte stödet av de tillfrågade. Ytterligare 15% nyttjar stödet endast enkort tid då man tröttnar på det utbud som finns tillgängligt. Från arbetsgivarens synvinkel vill man uppmuntra personalen att hålla sig frisk, glad och högpresterande med stödet. Men om det inte utnyttjas så tjänar ingen på det. De vanligaste anledningarna till att man inte nyttjar stödet är enligt Benify;
- Har inte tid
- Har inte lust
- Vill/kan inte träna
Att många lever kvar i tron att friskvårdsstödet bara kan användas för ”traditionell träning” är synd. Många tror även att man måste träna” (Dvs lyfta vikter, springa långt/fort mm) för att hålla sig frisk. Forskningen påvisar att det inte är "tränining" som är det viktigaste för folkhälsan. Det är vardagsmotion. Det gör oss mer motståndskraftiga mot de många folksjukdomarna, vi blir piggare, gladare och mer produktiva. Självklart är både och det bästa men om man måste prioritera så är det vardagsmotion.
Bin-goappens fokus är just vardagsmotion och vi vill med den hjälpa fler till ett mer hälsosamt- gladare och mer produktivt liv.
Bin-go peppar, ger goda råd och belönar din vardagsmotion. Inget Prestera, byta om, svettas och duscha. Bara det mest basala. Bensträckare och promenader.
Vad händer i hjärnan vid fysisk aktivitet?
När människan börjar närma sig 20-årsåldern börjar hjärnan åldras. Den minskar i volym och börjar förlora hjärnceller. Genom forskning har man kunnat befästa att hjärnans åldrande bromsas när vi utövar fysisk aktivitet. Kontinuerligt fysisk träning kan med andra ord bidra till att det i stället bildas nya hjärnceller. Dessa förhindrar att hjärnan åldras och minskar risken hjärnsjukdomar.
En annan del av hjärnan som minskar i storlek med åldern är Hipucampus. Det är den viktiga delen där minnet sitter. Forskning har påvisat att fysisk aktivitet kan bromsa och även göra så att Hipucampus ökar i storlek. Det gör att vårt minne kan behållas och även förbättras om vi är aktiva.
Två hjärnsjukdomar som kan motverkas med hjälp av fysisk träning är Alzheimers och Parkinsons. Båda sjukdomarna drabbar främst äldre personer, som snabbt får sämre livskvalitet. Genom att röra på sig minst 30 minuter pulshöjande om dagen minskar du risken för dessa sjukdomar avsevärt.
Fysisk träning och psykisk ohälsa. Eftersom fysisk aktivitet gör att signalsubstanserna som vi nämnde ovan ökar, kan träning hjälpa den som lider av psykisk ohälsa. Träning kan också förebygga lättare depression. Fysisk aktivitet minskar och stabiliserar produktionen av hormonet kortisol som utsöndras vid stress, som i sin tur kan vara utgångspunkten för ett tillstånd av psykisk ohälsa. När kortisolproduktionen minskar får vi lättare att hantera stressiga situationer på ett bättre sätt. Enligt forskning är fysisk aktivitet lika bra eller bättre att avhjälpa mild till medelsvår psykisk ohälsa än mediciner.