Question 1

Vad är Bin-go?

Accepted Answer

Bin-go är ett nytt koncept som hjälper folk komma igång med den viktiga och hälsosamma rörelsen ”Vardagsmotion”. I appen hittar du en mängd olika verktyg för att göra din hälso-resa lättare, roligare och enklare. Användaren får positiv uppmuntran att ta nödvändiga bensträckare och stärkande promenader kontinuerligt under dagen. Att avbryta stillasittande och att få in tillräckligt med pulshöjande promenader är vetenskapligt bevisat vara det bästa sättet att minska risken för folksjukdomar. I appen får man även tillgång till övningar framtagna av kiropraktorn och influencern ”KiroXpert”, för att avhjälpa stelhet i nacke, axlar och rygg.

Question 2

Hur funkar Bin-go?

Accepted Answer

Ladda ner Bin-go-appen från Google Play eller App Store. I appen registrerar du ett konto och lägger till en prenumeration om du önskar. För prenumerationen kan du använda ditt friskvårdsbidrag. Du kan även starta prenumeration via portalerna Epassi och Edenred. Du väljer vad ditt dagliga stegmål ska vara. Sen kan du (valfritt) välja en Coach som ger dig pepp och push precis som du önskar. Byt när du känner för det – eller gå utan. Du får pepp och informationsnotiser om att ta bensträckare och raska promenader. I appen finns även ett stort antal övningar för att dels avhjälpa stelhet, dels bygga styrka. Det finns även ett antal bra andningsövningar för att stressa av, öka fokus eller för att somna lättare. Som betalande prenumerant får man belöningspoäng längs vägen. Dessa konverterar man till presentkort till olika tjänster mm.

Question 3

Jag gillar inte ”träning” eller att svettas. På vilket sätt är Bin-go annorlunda?

Accepted Answer

Bin-go fokuserar inte på traditionell träning utan på vardagsmotion som promenader och enkla övningar. Du behöver inte boka tider, inget ombyte – du kan göra allt i vanliga kläder när det passar dig.

Question 4

Jag har försökt komma i gång många gånger. Blir det annorlunda nu?

Accepted Answer

Mycket troligt blir det annorlunda nu. Bin-go utgår från dina förutsättningar och ökar i din takt steg för steg. Ingen stress. Missar du, så stöttar vi dig så att du kommer i gång igen. Det viktigaste är att du går mer än inget.

Question 5

Vad kostar Bin-go?

Accepted Answer

Appen i grundversionen är gratis i 14 dagar. Prenumerationer: 12 månader GULD – 6 250 kr (ger bonus direkt 500 kr i presentkort och garanterat 2 000 kr längs vägen). 12 månader – 4 250 kr (ger bonus direkt 250 kr i presentkort och garanterat 1 500 kr längs vägen). 6 månader – 2 500 kr (ger bonus direkt 125 kr i presentkort och garanterat 750 kr längs vägen). 3 månader – 1 250 kr (ger bonus direkt 100 kr i presentkort och garanterat 375 kr längs vägen).

Question 6

Hur skapar jag ett Bin-go-konto/medlemskap?

Accepted Answer

Ladda ner Bin-go-appen från Google Play eller App Store. Skapa ett konto i appen och välj en prenumeration om du vill. Vi skickar dig ett konfirmationsmail när ditt konto är aktiverat. Sen kan du logga in och använda alla funktioner. Välkommen, och kom-i-gång!

Question 7

Hur annullerar jag mitt medlemskap i Bin-go?

Accepted Answer

Vid onlineförsäljning har kunden rätt att annullera med full returrätt inom 14 dagar. Detta gäller förstås även för Bin-go-medlemskap. Det förutsätter att inga poäng konverterats till presentkort inom denna tid. I de fall användaren har konverterat poäng till presentkort medför det att ångerrätten är förbrukad i sin helhet.

Question 8

Hur fungerar friskvårdsbidrag?

Accepted Answer

Friskvårdsbidrag är ett statligt subventionerat stöd för att öka anställdas hälsa. Det maximala stödet som är avdragsgillt för friskvårdsstöd är 5 000 kr per anställd och år. Det är upp till arbetsgivaren om de vill ge anställda friskvårdsbidrag och även vilket belopp. Du kan läsa mer om vad friskvårdsbidraget kan användas till på Skatteverkets hemsida.

Question 9

Är Bin-go-appen avdragsgill enligt friskvårdsbidraget?

Accepted Answer

Ja, Bin-go är avdragsgill då den uppmuntrar till vardagsmotion.

Question 10

Hur betalar jag medlemskap i Bin-go?

Accepted Answer

Du kan betala ditt medlemskap privat eller med friskvårdsbidrag. Betalar du privat eller med friskvårdsbidrag men är inte med i Epassi så gör du det direkt på vår hemsida. Har du ditt friskvårdsbidrag via Epassi så betalar du via deras web eller app. Du får ett fullständigt kvitto att lämna till din arbetsgivare.

Question 11

Hur fungerar stegräkningen?

Accepted Answer

Bin-gos stegräkning är direkt kopplad till Google Fit eller Apples egen stegräknare. I Bin-go-appen ställer du in ditt stegmål per dag. Det finns en rekommendation där forskare har tagit fram en schablon som du kan ha som fingervisning.

Question 12

Räknar Bin-go steg när man gör andra aktiviteter än att gå?

Accepted Answer

Bin-go hämtar steg från Google Fit eller Apples stegräknare beroende på vilken telefon du har. Dessa stegräknare räknar även rörelseaktivitet vid annat än gång och löpning. Det genereras oftast färre steg när du till exempel cyklar än när du går samma sträcka. Är du på gym och lyfter vikter noteras nästan inga steg alls, eftersom det är en helt annan aktivitet.

Question 13

Kan man koppla andra stegräknare eller smartwatch till Bin-go?

Accepted Answer

För tillfället kan du inte koppla ihop andra stegräknare än de angivna: Google Fit och Apples egen i telefonen.

Question 14

Hur mycket tid behöver jag?

Accepted Answer

Det viktiga är att du tar det i din takt och att du inte blir stressad. Men då du antagligen vill röra dig mer än idag så kommer Bin-go att föreslå att du prioriterar dig själv och tar mer egen tid. Hitta 5–15 minuter några gånger om dagen. En promenad till affären eller en kort rörlighetsövning räcker för att komma igång.

Question 15

Passar övningarna om jag är stel eller har ont i ryggen?

Accepted Answer

Ja. Övningarna är framtagna med stöd av kiropraktor och gjorda för nybörjare. Har du sjukdom eller skada bör du stämma av med vården först.

Question 16

Hur får man belöningspoäng?

Accepted Answer

Du samlar belöningspoäng längs vägen när du använder appen. Du byter poängen mot presentkort att nyttja för massage, dietistmöten, yoga och mycket mer. Rörelsen är huvudsaken – poängen en riktigt fin bonus.

Question 17

Hur mycket är poängen värda i kronor?

Accepted Answer

10 poäng = 1 kr. Det kan komma att utökas eller förändras över tid hur mycket poängen är värda.

Question 18

Från vilka tjänster eller företag kan man välja presentkort?

Accepted Answer

Det finns en mängd olika tjänster inom friskvård, som massagebehandlingar, dietistmöten och mycket mer. Det finns länkar till alla valmöjligheter i appen och listan uppdateras kontinuerligt.

Question 19

Hur länge gäller mitt presentkort?

Accepted Answer

Du hittar all information på respektive företags hemsida.

Question 20

Vad händer med poäng jag inte löst in vid prenumerationens slut?

Accepted Answer

Om du inte konverterar poängen till presentkort innan prenumerationen avslutas så försvinner de. Vi påminner dig i god tid om att använda dina poäng och/eller förnya din prenumeration. Om du förnyar din prenumeration innan den tidigare tar slut följer dina poäng med till den nya prenumerationen.

Se svaren på det du undrar nu

Om Bin-go

Pris och medlemskap

Friskvårdsbidrag

Steg och aktivitet

Hur fungerar belöningspoängen

Är du taggad?