Peppande Coachen
Positiv, varm och alltid först med ett grattis. Peppar dig framåt och lyfter varje liten framgång.
Coach
Du väljer själv den coach som ska följa dig under dina promenader.
Fokus ligger på att möta dig där du är, ge motiverande pepp och push, få in kontinuitet och individuellt stöd – inte på tunga träningsprogram. Passar det inte med din coach personlighet byter du enkelt till en annan.
Mer om medlemskap
Ladda ner appen och kom i gång gratis
Coacherna
Fyra personligheter – välj den som peppar dig bäst
Många behöver den där extra supportern som möter och fångar upp dig när du precis ska lägga dig i soffan, knäppa på TV:n och slö-titta. Då får du en ”jingel” i appen som säger: – Inte än. Först en bensträckare, sen vila. Eller coachen som ser ditt rörelsemönster under dagen och föreslår promenad när tiden finns. Allt för att du ska komma i bättre och hälsosammare motion som känns bra, riktigt bra!
Puschern
Rak och engagerad. Ger dig en vänlig knuff i ryggen när soffan lockar lite för mycket.
Resultatattackern
Siffror, kurvor och utveckling. Visar tydligt hur dina steg och veckor går framåt.
Rutinkreatören
Hjälper dig bygga rutiner som håller: samma tid, samma runda, tills det sitter av sig självt.
Så funkar det
Stöd i tre delar
Uppstart
Du ger kort information om dig, vi ger dig förslag på stegmål – och du kan alltid ändra, även under resans gång förstås.
Löpande kontakt
Du har löpande kontakt med din coach som ger dig pepp och push som du önskar. Passar det inte så byt till en annan. Det viktiga är att du känner dig sedd och når dina mål.
Uppföljning
Du får uppföljning och kan öka eller minska ditt mål beroende på hur du känner och dina vardagsförutsättningar.
Härligt Björn! Redan 80 % av dagens mål klart. Du är en stjärna
Byt coach när och hur ofta du vill. Kanske om du är på olika humör?
För vem
För vem passar Bin-go?
Du vet att du sitter stilla för mycket och vill röra dig mer.
Du kanske har provat att gymma, yoga eller annat men inget passar.
Du har ont om tid och blir stressad av att missa gympass eller annat.
Du vet att du behöver stöd för att inte försumma rörelse i vardagen.
Du känner dig stressad i vardagen och det går inte över av sig själv.
Du är stel i kroppen, kanske speciellt på morgonen eller när du ska knyta skorna, och vill bli mer rörlig.
Du lägger en mindre förmögenhet på kiropraktor- och naprapatbesök.
Du blir trött och andfådd när du går promenader i vanlig takt i 15 minuter.
Du kanske har fått besked att du är ”pre diabetes” eller att det är risk för andra sjukdomar som är livsstilspåverkade.
Eller du kanske bara vill må och sova bättre och orka mer.
Mer om medlemskap
Ladda ner appen och kom i gång gratis